ESCOLHA DESCANSAR

Quando pensamos em descanso, imediatamente associamos ao repouso, ao sono. O repouso sem dúvida é  essencial para manutenção da saúde organísmica, mas o descanso é ainda algo bem mais profundo, que repouso, pois o descanso é um lugar de paz, aprendido e alcançado em Deus.   
A palavra descansar, também é um verbo, indica uma ação, ou  seja, até para descansar é necessário ser ativo nisso. É preciso decidir, e escolher fazê-lo. Cada um de nós deve estar consciente de suas necessidades físicas, psicológicas e espirituais.
Chegar ao descanso não é tarefa fácil, pois é preciso confiar, confiar que enquanto descansamos, o Senhor está cuidando de tudo. Nos Salmos 127.2 diz: "Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão de dores, pois ele supre aos amados enquanto dormem". É no descanso, que o nosso Deus, o todo poderoso consolida todo o nosso esforço de um dia de trabalho, de uma tarefa, ou de uma missão. Ele está cuidando de nós. Deus deseja o seu melhor, meu irmão (a). Isso é bom, assim como trabalhar é bom, realizar é bom, descansar também é.

“A essência da “lei do sábado” é o descanso. Esse é o significado básico da palavra Sabat. 

Quem não gosta de descansar? Você pode me responder: todo mundo gosta, Ara. Sabe de uma coisa, tenho descoberto, na minha prática de consultório que não. Geralmente em quadros ansiosos e depressivos, estão presentes o excesso de trabalho, muita atividade mental, e quase total ausência de descanso.
Você já parou para pensar no porquê os Psiquiatras receitam ansiolíticos, hipnóticos em quadros de fobias, depressão maior, transtorno de ansiedade e psicoses?
Bem, um dos motivos é porque induzem o relaxamento, o sono. Interessante não é? Em casos ainda mais severos esses pacientes precisam ser encaminhados para casas de "repouso".
O descanso é precioso e fundamental para manter o organismo funcional. Muitas pessoas temem entrar em contato com o repouso, o descanso, pois é no silêncio que se escuta a alma, é no silêncio que os temores aparecem, que o vazio se torna barulhento e consciente. É nele também que podemos descobrir quem somos.
Mas o que é o descanso? É uma lei espiritual dada por Deus para seu povo. “Lembra-te do sábado para o santificar”. (Êxodo 20.8). “Porque em seis dias fez o Senhor o céu e a terra, o mar e tudo o que neles há, e ao sétimo dia descansou; por isso o Senhor abençoou o dia do sábado, e o santificou. Ex.20.11. O descanso é uma lei que aparece também no novo testamento na figura de Jesus como veremos mais a frente.
Uma lei espiritual, bíblica,  tem o papel de regular nossas motivações, comportamentos, sintonizando-nos com o propósito original do criador. A lei constrói limites que visam manter a nossa personalidade e relacionamentos fora de extremos nocivos à nossa própria natureza”. (Raízes da depressão- Coty)
O descanso é algo para ser vivido depois de um trabalho concluído. Qualquer produção, seja ela física, intelectual, ou espiritual demanda tempo, dedicação, desgaste e esforço, e portanto, o descanso precisa ser respeitado. É comum vermos pessoas que ignoram tanto os seus limites, desgastam-se tanto, que tem hora que o corpo simplesmente, esgota, pára e adoece. Nesse caso o descanso já não é uma escolha, mas uma emergência.
Às vezes quando eu me sinto muito cansada, até mesmo intelectualmente, meu corpo sente e reage, e no outro dia, o repouso é tudo que preciso e consigo realizar, e se não o fizer perco a qualidade do meu trabalho, produções, interações.

Queridos, toda lei estabelecida por Deus, visa o nosso próprio bem. Uma lei dada por Deus, sempre visa nos proteger de nós mesmos e de nossos excessos. Se o Senhor precisou estabelecer essa lei para Israel, imagino que o povo não parava, não conseguia frear seus esforços, nem para estar com Deus. Talvez o descanso fosse visto como uma perda de tempo e dinheiro. O povo precisava separar um tempo para estar com Deus, para desfrutar de sua presença e cuidado.
O Descanso nos ensina também que Deus é Deus e isso nos coloca em nosso lugar de gente! Não é o nosso excesso de esforço e trabalho que vai trazer paz e sucesso de qualidade, mas o confiar e o "aprendermos nEle a sermos mansos e humildes de coração, pois só assim para acharemos descanso para as nossas almas".

Não há vantagem em ser um workaholic da Igreja, nem do mundo, pois você pode ser bem sucedido no trabalho, mas mal sucedido com seu corpo e dessa forma levá-lo a níveis extremos de estresse, tensão, má alimentação, insônia, fadiga, excesso de adrenalina, perda da paz, frustração consigo e com os outros, e disfuncionalidade.
Devo ressaltar  também que não podemos cair em outro extremo, o da preguiça. E nesse extremo, concordo com o Coty, “é no campo da ociosidade que satanás semeia seus mais terríveis desígnios, encarcerando a vontade humana. A preguiça tem preço alto, e abre uma porta para os saqueadores. Agora,  o descanso vem de uma necessidade; tem um fim, e um tempo para acabar. 
Amados, nenhum extremo é saudável. Biblicamente, depois de seis dias de trabalho (se literais ou não), "Deus descansou de tudo que tinha feito". Depois instituiu o sábado para ser guardado. O descanso se tornou obrigatório para o povo de Israel porque o Pai cuida de seus filhos. O descanso fala de humildade, de reconhecermos que precisamos dos outros, de Deus, que não podemos fazer tudo sozinhos. Isso é um trabalhar em nosso caráter, em nossa vaidade.
Queridos, o descanso carrega consigo um objetivo: recuperação, direção, reflexão, assimilação, aprendizado  e contemplação do que foi feito!
Queridos, muitas vezes o descansar traz consigo várias crenças e representações. Ele pode ser visto, por exemplo, como “preguiça”, como perda de tempo, de dinheiro. São crenças muitas vezes introjetadas na infância, pelos pais, ou responsáveis. Tive uma experiência assim na minha infância. Por um bom tempo na minha vida, tinha essa compreensão de que parar, desfrutar, era algo proibido, foi o que aprendi desde pequena, sentia-me culpada e ansiosa quando deitava a tarde, quando parava para ver algo divertido, era sempre uma pressão interior de que estava sendo preguiçosa, tinha que está fazendo alguma coisa para ter valor, e utilidade. Nunca me percebi preguiçosa, não tive nem chance de ser, e glória a Deus por isso. Quando casei quis logo ter meu filho, e ele depois de semanas de vida, teve meningite neonatal bacteriana, passei uns dois a três meses entre casa e hospital, uma correria que já apontava para meu futuro como mamãe, pois depois disso Yuri teve uma sequéla importante que lesionou 1/3 de seu cérebro, o que trouxe sérios comprometimentos em sua qualidade de vida e exigiu de mim um pouco mais como mãe, em tudo, porque também nossa condição financeira não era das melhores, não tínhamos nenhuma das facilidades da vida atual, como uma simples máquina de lavar, microondas,  carro então... não contava com quase ninguém para me ajudar com Yuri, além do meu esposo, na época. Não diferente de tantas mães, mas digamos que um pouco mais intenso, é ter um filho especial, com paralisia, epilepsia de difícil controle, e totalmente dependente de seus pais. Entao, era muita correria. Mas essa agitação não parava aí, devo ressaltar que dentro de mim sentia paz, mas estava cansada, pois isso sem dúvida já demandava muito mais esforço, tempo, energia e cuidado de uma jovem de seus 18/20 anos. Além disso também era muito ativa na Igreja, estava à frente de algumas lideranças e amava tudo aquilo. Passado um tempo significativo, já em outro momento espiritual e financeiro, fiquei grávida novamente e somente aos quatro meses descobrimos que algo estava errado com nosso bebê, e o perdi com 6 meses de gestação. Nessa época depois de superada a situação, já em transição de Igreja, passando por um avivamento interior profundo, tive um direcionamento de Deus para o ministério, e fui  fazer minha primeira faculdade, que foi a de Teologia, tinha sede por mais de Deus, queria a experiência com Espírito Santo, curas e voar nos lugares altos em Deus. Somado a tudo isso, instalou-se uma crise conjugal importante, e foi aí que me vi "obrigada a parar. E foi sofrido!!! Parei não só devido a um desgaste físico e emocional, mas hoje compreendo que foi por ter quebrado a lei do descanso. Como já contei anteriormente, entrei em depressão profunda, foi assim que Deus me parou, e me fez entender o valor do descanso. Deus estava me preservando de algo pior. E foi nesse tempo que precisei rever esse  meu funcionamento. Fui liberta da culpa e condenação de descansar. Foi um processo de descoberta e enfrentamento com Deus e sem dúvida a Psicoterapia foi um desses instrumentos também de ajuda.
Conto esse meu breve testemunho a fim de encorajá-lo ainda mais a respeitar a lei do descanso dada por Deus. Respeite os seus próprios limites e humanidade.

O descanso tambem pode ser visto, como perda de tempo, principalmente para os mais ansiosos e hiperativos. Alguns só se sentem valorizados se estiverem fazendo algo, pois o descanso muitas vezes está associado do senso de valor e identidade. O fazer e estar ocupado é o que lhes dá sentido. Não quero julgá-los com isso, apenas alertá-los de que isso parece bom, mas o seu fim não o é. O valor de uma pessoa está na sua essência e não só no que faz. Para essas pessoas eu digo: redescubram-se, busquem o seu seu valor fora do que fazem.
Um outro aspecto que mantém uma pessoa presa a culpa de descansar  vem da prática eclesiástica, pois falando do contexto de Igreja, a pressão e mensagem que se recebe, mesmo que inconsciente, na maioria das vezes é essa: se não está se “frequentando todas as atividades igreja”, se prioriza outras coisas,  mesmo que seja a família ( na época era assim), e não os eventos da igreja, então, não se é um cristão de verdade.  E aí entra uma crença de que é preciso participar de tudo, envolver-se  em tudo, para se tornar espiritual. Essa é uma cobrança, as vezes velada, mas real, dolorosa e cheia de julgamentos.
Olha queridos, precisamos agir sabiamente nesse contexto, ter maturidade cristã para desconstruir essas crenças, pois isso não é doutrina, e não há quem aguente tanta atividade, ocupação sem direção do alto, do Pai eterno, mas do homem, da religião. É onde a família, a saúde, a profissão e chamado ficam negligenciados pelo muito fazer eclesiástico. Tudo tem que vir do alto, alinhado com a Palavra e o chamado individual de cada pessoa. Fora disso vejo uma linha tênue para o abuso religioso e opressão humana, e isso causa um esgotamento nos fiéis sem precedentes. A Igreja tem sido um lugar de povo cansado! Será que há uma crença que descansar é para os fracos. Pergunto: Isso é bíblico? 

Queridos, há uma medida, um limite para o envolvimento do cristão nas atividades da igreja, ministério, e esse limite você só descobrirá se tiver uma relação próxima com Deus.
Um outro limite, vem do nosso próprio corpo. Você fica de pé o dia todo? Não? Por quê? Porque seu corpo pede para sentar, porque cansou as pernas. É por aí. Claro que na presença de  Deus há força, vigor e o espírito de fortaleza nos capacita em momentos estratégicos, onde precisamos de mais combustível, isso é real! Mas é preciso andar em sabedoria.

 “Ora, havendo Deus completado,  no dia sétimo, a obra que tinha feito, descansou nesse dia de toda obra que fizera”. Gn 2.2

Em Gn 1, vemos Deus em atividade até concluir seu trabalho específico para aquele momento, Ele fez o universo, o homem e a mulher e no sétimo dia, ele fez o quê? Ele descansou. “Ora, havendo Deus completado no dia sétimo a obra que tinha feito, descansou nesse dia de toda obra que fizera”. Gn 2.2. Será que Deus precisava de descanso? Não sabemos, mas se o próprio Deus, o fez, devemos fazer também. Já ali estava sendo estabelecida uma lei espiritual importante, a lei do descanso. O descanso é fundamental para a saúde física, psíquica e espiritual também. Ao descansarmos estamos organizando nosso mundo interno, assimilando conteúdos, refazendo nosso corpo e nossa alma, reabastecendo a nossa alma para uma nova missão, pois é nesse repouso que as direções específicas de Deus vem. Irmão (a), faça calar todas vozes e toda agitação. Pare um pouco! Silencie-se diante de Deus, respire... coloque seu corpo para repousar! Perceba suas necessidades, pois o organismo tem sua própria linguagem.

Em Mateus 8.24 lemos “E eis que se levantou no mar tão grande tempestade que o barco era coberto pelas ondas; Jesus porém, estava dormindo”. Jesus estava cansado fisicamente. Ele como homem se cansava também. Havia atendido uma multidão antes de entrar naquele barco, tinha curado muitos enfermos, expulsado demônios, sem dúvida tudo isso gerava desgastes físico e espiritual. Ele precisava daquele sono para se recompor e enfrentar àquela tempestade. Acho tão lindo isso, como Jesus nos ensina na sua humanidade a descansar dentro da tempestade. Ele teria motivos para ignorar seu sono, seu repouso? Sim, teria. Mas ele sabia, que enquanto não conseguia trabalhar pelo cansaço, que enquanto descansava, o Pai fazia por Ele. O descanso não era algo a ser desprezado por Jesus, pois era essencial para renovar suas forças e para ter as direções ministeriais. Então, Ele dormiu, ali, naquele barco, em meio a uma tempestade, sem culpa. E quando se refez, acordou e cumpriu sua missão no barco, deu conta dela!!! Glória a Deus! Jesus ao acordar não ficou se justificando, e não sentiu nenhuma culpa porque, de fato, entrou no descanso, estava respeitando um princípio espiritual e elementar- descanso. Depois de toda tarefa concluída Ele descansava.

Você é diferente de Jesus? Se Ele precisava e respeitava isso, porque você não tem respeitado seu descanso?

Sabe quero encorajá-lo a desconstruir essas crenças de que dormir é perda de tempo, de que repousar é errado. Sabe se você tem cumprindo suas funções, seus papéis com responsabilidade, entre no descanso depois disso. Permita-se descansar, porque isso é saúde para você recomeçar o amanhã revigorado. Foi o próprio Deus que institui esse repouso. No descanso você se conhece, você aprende, você reflete, você investe em outras coisas, você se reconstrói de uma dor. Descanso tem tudo a ver com confiança. Um bebê dorme tranquilo, por quê? Porque tem alguém de confiança, a mamãe vai cuidar dele enquanto ele dorme. Ele não precisa ficar acordado o tempo todo, ansioso, vigil, para garantir que será cuidado.

Pense no seu sono. Todos os dias você dorme, ou deveria dormir satisfatoriamente e ao acordar você se sente novinho e recuperado para vencer um novo dia, não é? Mas, imagine-se dentro de uma insônia crônica, sem dormir por vários dias. E aí? Tenho um pouco de dificuldade de dormir, mas quando durmo bem, percebo como é diferente, como a minha disposição aumenta e a minha qualidade de vida dá saltos. Agora me responda: O que acontece quando não dormimos bem?

Alteração de humor, indisposição, capacidade laborativa reduzida, perda de memória, disfuncionalidade, irritabilidade, fadiga, desatenção etc..  No entanto, dormir é diferente de descansar.  Embora, quando dormimos, sem duvida descansamos, este é apenas mais um mecanismo do nosso corpo para nos proporcionar o descanso. Você pode descansar de uma atividade, sem precisar dormir. O descanso pode ser um pequena pausa, um breve relaxamento, uma distração saudável, uma viagem, a oração, o louvor, um novo interesse, todos esses podem ser instrumentos para o descanso.   Descansar em Deus é ter a certeza de que a cada dia é Ele quem lhe ajudará a cumprir seu propósito num simples dia a dia.

 O descanso é um lugar em Deus que escolhemos viver. O sono é um limite dado por Deus. O descanso já é um lugar alcançado,  resultado da obediência. O Senhor quer que confiemos que enquanto descansamos, o turno dele só estará começando por nós. Tem hora que precisamos trabalhar mesmo (o dia foi feito para isso), mas tem horas que o Senhor nos pede para descansarmos, ou seja, confiarmos que Ele estará no controle.

“O exercício do descanso e da paz, revitaliza a alma” (Pr. Marcos Borges Souza – Coty).

Nos evangelhos vemos Jesus trabalhando, operando milagres, fazendo tantas coisas, mas sempre que cumprida a missão ele descansava. Dormia, ou se retirava para estar com o Pai. O descanso é para depois da missão. Não inverta essa ordem.

Amigo se você tem se sentido cansado, ouça seu corpo, ouça a voz do E. Santo e corresponda a essa voz. Repouse! Descanse! “Ore: Senhor leva-me as águas tranquilas, as águas de descanso”. E ele lhe levará. De lá você sairá fortalecido para uma nova missão. Sem as forças renovadas você não conseguirá concluir o que está diante de você, e isso lhe trará ainda mais dor e frustração. Não quebre essa lei tão maravilhosa, a lei do descanso. Prepare o seu corpo para descansar, silencie tudo a sua volta, reconheça que precisa, remova a culpa, e agradeça por esse privilégio dado por Deus. Alguns vão precisar de mais tempo pelo desgaste que chegaram, mas se permita entrar no repouso com Deus. Não espere o seu corpo chegar a exaustão.

Pense: Será que tenho que fazer tudo que me é solicitado, mesmo esgotada? Será que tudo é mais importante, que o meu momento de descanso? “Tenho que fazer, e tenho que fazer”. Será? Aprendi uma coisa: se eu não descansar, eu não funciono bem mesmo. Se eu não descansar estarei confiando só em mim, e falando sério, confio mais em Deus.

Por que Deus deu limites ao corpo e a alma? Queridos (a), essa “sabedoria organísmica” tem uma função: sinalizar quando estamos nos desrespeitando em algo importante e se assim continuarmos, colheremos as consequências desse abuso próprio.

Descanse em Deus. Experimente separar um dia, um tempo só para você e para Ele. Sua semana, seu dia será bem mais produtivo e saudável. O descanso traz ordem ao seu mundo interior. 

Você pode estar numa praia, de férias e não descansar, porque o descanso não é externo, é um lugar dentro de você, em Deus. (Ara B)

No amor de Cristo, Ara Brandes

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