E existe um ambiente que do ponto de vista psicológico, acredito ser um dos mais nocivos à saúde mental, que é o ambiente tóxico, o ambiente da dependência.
Vou tentar descrever um pouco sobre esse ambiente e o que ele causa quando muito frequentado. Mas, primeiro preciso trazer o conceito do que é tóxico para entendermos melhor o esquema que também se repete no âmbito emocional.
Tóxico, segundo o dicionário on line, é o que tem a propriedade de envenenar; que contém veneno; substância tóxica. É capaz de entorpecer por afetar o sistema nervoso.
Resumidamente são químicas que quando ingeridas sistematicamente fazem mal a saúde física e mental. Contudo, fazem mal enquanto resultado a médio, longo prazo, porque no imediato o que fazem é dar a sensação de prazer, de preenchimento, vazio suprido, alívio. Tudo isso faz com que o indivíduo esqueça temporariamente o que está lhe incomodando, anestesie as dores, o desespero, os problemas, e por isso a dependência química é tão perigosa.
Num primeiro momento as substâncias ingeridas, inaladas, causam essas sensações, mas em seguida vem o desastre, e com o uso contínuo o organismo associa isso a uma necessidade para o indivíduo encontrar seu equilíbrio, então a dependência se instala. Uma vez instalada a necessidade do uso só aumenta, e o aprisionamento a auto destruição vem em seguida. E como ela entorpece, o indivíduo fica com uma consciência muito rebaixada, e aumenta sua tolerância para aquilo que lhe faz tão mal.
O ambiente emocional tóxico de igual maneira também é nocivo, vai envenenando a saúde psicológica do indivíduo sem que ele perceba, e quando vê já está dependente, intoxicado e auto destrutivo.
O ambiente emocional tóxico é carregado de críticas, comparações, falas de desqualificação, raiva crônica, falta de perdão, espetadas e muitas e excessivas cobranças diretas ou não. Perceba que ao estar nesse lugar você consome o que lhe faz mal, seu vício. O desejo de ser alguém, de ser aceito ali.
Nesse ambiente a sua sensação é de que você muitas vezes não existe, de que é incapaz, inútil, e sem valor.
Você não é afirmado, amado, nem respeitado como pessoa, mas o que passam para você pelos comportamentos é que você é um erro, você não deveria estar no mundo e que você "deve ao mundo".
Filhos, parceiros, pessoas que ficam por muito tempo dentro desse ambiente, ou que foram criadas nele carregam consigo uma mensagem de desvalor tão forte que sem ajuda séria, dificilmente irão conseguir superar os danos causados por anos e ressignificar sua vida, sua história.
Algo que também acontece nesse quadro é que essas pessoas estão tão acostumadas a opressão, a serem mal tratadas que dificilmente se dão conta que estão intoxicadas por esses ambientes, e do quanto ainda buscam esses lugares, pessoas inconscientemente, mesmo quando adultas.
Por quê? Porque o ambiente para elas é familiar, é conhecido. E facilmente toleram as críticas destrutivas, as cobranças, comparações, ou entram nas provocações do ambiente tóxico, das brigas, e continuam a se repetir, e a adoecer.
É preciso uma consciência ativa para sair desse lugar emocional. É preciso se fortalecer emocionalmente, para só então lidar com a toxidade das relações, e fazer escolhas saudáveis.
Não é um processo fácil, nem rápido, carece de determinação, decisão, de apoio, de coragem para enfrentar a verdade, de posicionamento e responsabilização pela sua mudança.
Pergunte-se sempre que se sentir tentado, atraído a estar nesses lugares, mesmo que convidado: por que estou querendo ir? O que geralmente acontece comigo quando saio desse lugar? Sou querido (a) nesse lugar, de verdade? Fico envenenado quando entro em contato com essa pessoa? Ou com esse ambiente?
O indivíduo precisa se incomodar com o ambiente que lhe causa mal, ele precisa decidir se separar do que lhe causa dores emocionais, desequilíbrio, e que lhe desestrutura sempre. E sem dúvida esta não é uma decisão fácil, é necessário ter suporte, força, apoio para dar conta, afinal foram anos nesse ambiente, foram anos ouvindo coisas ruins a seu respeito e geralmente de quem deveria cuidar, dar suporte, afirmar.
Ambiente tóxicos embotam o crescimento, causam sofrimentos na identidade do indivíduo e na sua cosmovisão e capacidade de reação. Nesse ambiente ele não consegue ser ele, não consegue produzir, e ter sucesso, ele se sente sempre inferior, inadequado.
Quanto mais permanecer nesse ambiente mais um "ninguém" ele será, pois não há espaço para uma construção de individualidade, não há espaço para o crescimento emocional, psicológico, espiritual, social, saudável. Qualquer amostra de um crescimento será mutilada, sufocada, e desqualificada. Não há lugar para sua expressão.
O estrago é grande nesses ambientes, basta um único contato que memórias ruins são despertadas, gatilhos emocionais disparam, e o ciclo da dependência se abre.
E você pensa: é ruim, mas é o que eu tenho... É ruim, mas pelo menos não estou só... é ruim mas ainda me chamam, me recebem ( o porquê o fazem é que vocênãosabe)... e a tolerância e o auto abuso continuam e ao sair desses ambientes você se vê mutilado nos sonhos, nos desejos, emoções, intelecto, fé e na sua identidade... é como se você saísse de um atropelamento, mas nem sabe ao certo o que foi. Outras vezes você é roubado e saqueado nesses lugares.
Discirna os ambientes tóxicos que você entra e feche o acesso a esse lugares o máximo que puder.
Veja que não estou falando de um lugar neutro, que você só vai de vez em quando e que as pessoas falam bobagens, é mais do que isso, é um lugar familiar para você, mas ruim, tóxico mesmo, que desperta emoções ruins, lembranças ruins, dores, sentimentos ruins, medos, principalmente isso, medo. Medo de estar naquele lugar, medo de ser rejeitado, agredido psicologicamente, mais uma vez, incompreendido, e julgado porque inúmeras vezes o foi.
Cabe a você reconstruir seu espaço, sua individualidade, sua história.
Eu acredito que você pode, se você for fiel a sua decisão, buscar ajuda, e se mantiver consciente, lúcido no processo.
A dependência entorpece e engana, ilude, por isso mantenha-se junto à verdade, busque as pessoas que te amam e são sinceras com você, e ouça-nas. Não caia na armadilha que "agora será diferente ", mudou... cuidado com o que te atrai a esses lugares emocionais nocivos, pois dificilmente tem mudanças.
Escolha ambientes que te encorajem, te desafiem a crescer, a mudar, e a ser você.
Ara Brandes
Psicóloga Clínica GT
Só verdades. Libertador!
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